身体适当晒太阳对身体是有好处，但是为什么还要防晒?当然了，防晒是每天要做的功课。会知道引起皮肤衰老的，紫外线具有很强的穿透性，它可以穿透玻璃、穿透云层而直接进入皮肤真皮层，对皮肤造成直接的伤害。

身体抵抗阳光紫外线侵害最好的方法就是使用身体防晒乳液。也可以穿白色的衣服。

太阳很容易晒到发际线处的头发，令发色发生变化。选择合适的凝胶、泡沫或防紫外线的护发素不仅能保护头发不受光线伤害，而且可以令头发更加健康和亮泽，且使发型保持不变。

整个面部应使用适合个人肤质的防晒霜。眼睛应采取特别防晒保护措施：阳光强烈时，应佩戴有100%紫外线滤色镜的太阳镜。

手臂是夏季暴露在阳光中做多的地方，它的防晒很重要，防水性和高强防晒霜都很必要，每个两个钟涂抹一次。

由于双脚经常裸露在阳光中，在度假时还会接触沙子和海水，因此，在为身体涂抹防晒霜时，千万不要忽略了双脚。足背对太阳最为敏感，很容易晒红和晒黑。因此，将双脚冲洗干净后，要在整个脚面均匀涂抹防晒霜。

当夏天穿背心或短袖就最容易受到阳光的直晒。因此，肩膀应采用防水性强的防晒霜，例如一些儿童防晒乳剂，不仅防水性特别好，即使出汗也不会因防晒成分流失而失去保护功效。