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超省钱的美白技巧 赶紧学起来
俗话说“一白遮三丑“，很多女生一生中都在追求美白的目标，但亚洲人天生就属于黄皮肤，因此亚洲女生要拥有嫩白的肌肤，真是要特别下点功夫。现在已经5月底啦，再不美白就晚了！
1、注重防晒
防晒真的很重要！！！日晒中的紫外线，是造成皮肤加速老化的元凶之一！因此不论在家或是出门，一定乖乖擦防晒，好好保护肌肤不受伤害。
防晒小知识补充
不要以为太阳不大就可以偷懒，不管晴天阴天或是下雨天，都还是需要擦防晒！因为其实紫外线中，是同时含有UVA和UVB，会对皮肤造成不同的伤害的。UVA的波长较长是造成皮肤变黑、老化的元凶，而且UVA的穿透力强，5公分的玻璃，或水面下60公分都可以穿透哦！
2、防晒乳之外，随时准备小外套、雨伞遮阳
无论是日常工作还是约会出门，一定要准备遮阳伞、防晒小外套、防晒乳随时带着补擦，才能做好万全的防晒准备唷！防晒绝对是美白的首要条件，少了防晒，擦再多、吃再多美白，基本上都没用。
3、睡眠充足、释放压力
睡个好觉、睡得饱，真的非常重要！！尤其10点到2点这段时间，是身体最重要的休息时间~如果真的必须赶工作等等，建议这段时间睡觉，拿其他时间来赶。适时的释放压力、让自己有好心情，心情变好、身体变健康、气色自然就会变好啦。
4、蔬菜、水果、蛋白质等饮食均衡
基本上营养充足，才能让你身体跟皮肤的新陈代谢好， 才会白得快！！多吃清淡的蔬菜、水果、蛋白质肉类等等，不要挑食！选择维他命C含量高、热量又低的水果最佳。
5、多喝水、做好保湿
“保湿是美白之母”这句经典名言一定要切记啊。多喝水非常重要！每天饮用2L以上的水量，除了可以让身体正常代谢，精神和气色也会很好！
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